Como Integrar Desejo e Realidade na busca da Realização Pessoal
Superando as Circunstâncias: Integração de Desejos e Realidades na Busca pelo Sucesso Circunstâncias da Vida e Controle: O mundo não é moldado para desejos individuais, exigindo ajustes contínuos entre o desejável e o possível, visando que o desejável prevaleça pelo menos 51% das vezes. O mundo não foi moldado para você, ele é o mundo […]
Domine a Arte de Superar a Procrastinação: Como Ignorar a Voz do “Macaquinho” na Sua Cabeça
Já assisti a uma palestra inspiradora no TEDx sobre o tema da procrastinação, indicada pelo meu psicólogo na época. O palestrante (infelizmente, o nome me escapa) comparou a procrastinação a uma voz persistente na mente, que ele apelidou carinhosamente de “macaquinho”. Esse “macaquinho” nos sussurra para adiar tarefas importantes, prometendo que haverá tempo para realizá-las […]
Conheça o único truque para dormir que realmente funciona!
Um truque para adormecer. Ele consiste em enganar o cérebro, induzindo-o a um estado de relaxamento, o que ajuda a pessoa a dormir. Aprendi esse método em um livro sobre tipos de sono, que li em 2010, quando estava estudando Enfermagem. Aqui está como funciona o truque: Feche os olhos, incline-os levemente para cima e […]
Como lidar com as incertezas da vida?
Sua incerteza surge de algum medo relacionado ao futuro. Talvez seja sobre sua carreira, emprego, ou relacionamentos. O motivo em si não faz tanta diferença… Dentro de você, há algo que está lhe perturbando. E tudo o que você quer é se livrar disso. Para isso, precisarei que você feche os olhos. (não agora) E […]
Como Superar o Medo de Decidir? Paralisia por Análise.
Você já se viu preso em um ciclo interminável de pensamentos, incapaz de tomar uma decisão importante? Bem-vindo à paralisia por análise, um fenômeno comum que nos impede de agir diante de múltiplas possibilidades. O medo de errar, o receio do arrependimento e a hesitação diante das consequências são algumas das razões pelas quais nos […]
Banda Congnitiva. Aprenda isso em apenas um minuto e será útil para o resto da sua vida!
O que posso aprender em apenas um minuto que será útil para o resto da minha vida? A resposta é o conceito de largura de banda cognitiva. Então, o que é exatamente banda cognitiva, ou a largura de banda cognitiva? Em resumo é a capacidade mental limitada que temos ao acordar todas as manhãs. À […]
